Какво се случва с тялото ви, ако ядете по 3 фурми дневно
Въпреки че не се смятат за „ супер храна ”, те са доста близки по състав до нея. Всъщност, оферират в действителност доста изгоди за здравето, тъй че е съвсем належащо да ги вкараме в ежедневното си меню. А фактът, че са сладки и вкусни, ги прави още по-примамливи! Ето какво ще се случи с тялото ви в рамките единствено на седмица, в случай че консумирате по 3 фурми на ден.
1. Здравето на костите ви ще се усъвършенства Според Джули Гардън-Робинсън, лекар по физика и професор в държавния университет в Северна Дакота, фурмите съдържат химичния детайл бор, който поддържа костите здрави. Друго изследване пък потвърждава, че минерали като фосфор, калий, калций и магнезий, които се намират в сушените плодове, се борят сполучливо с заболявания като остеопороза.
2. Храносмилането също Фурмите се радват и на високо наличие на фибри, което е първият симптом за изрядна храносмилателна система.
3. Помагат ви да се борите със напрежението и депресията Малките вкусни плодчета съдържат витамин В6, който потвърдено оказва помощ на тялото да създаде серотонин и норепинефрин, виновни за здравето на мозъка. Серотонинът регулира ви, до момента в който норепинефринът се бори със напрежението. Ясно е, че колкото повече витамин В6 одобряваме, толкоз по-добре ще се усещаме освен физически, само че и душевен.
4. Зареждат ви с сила Фурмите са богати на фибри, калий, магнезий, витамини и антиоксиданти, което ги прави съвършени за междинни хранения, вместо да прибягвате до не толкоз здравословни „ залъгалки ”. Те обезпечават дълготраен енергиен прилив, с помощта на фруктозата.
5. Могат да предотвратят сърдечни болести Според огромно изследване фурмите понижават равнищата на триглицеридите, а оттова и оксидативния стрес, който е рисков фактор за сърдечни болести и атерогенеза. Високото наличие на калий пък намалява кръвното налягане и понижава риска от инсулт.
6. Облекчават признаците на сезонни алергии Сезонният алергичен ринит визира над 30 милиона души единствено в Съединените щати, само че за благополучие фурмите имат позитивен резултат и върху него. Като цяло, се оказва, че финиковата палма е ефикасна при понижаване на няколко маркера на инфектиране при пациенти с сходни алергии.
1. Здравето на костите ви ще се усъвършенства Според Джули Гардън-Робинсън, лекар по физика и професор в държавния университет в Северна Дакота, фурмите съдържат химичния детайл бор, който поддържа костите здрави. Друго изследване пък потвърждава, че минерали като фосфор, калий, калций и магнезий, които се намират в сушените плодове, се борят сполучливо с заболявания като остеопороза.
2. Храносмилането също Фурмите се радват и на високо наличие на фибри, което е първият симптом за изрядна храносмилателна система.
3. Помагат ви да се борите със напрежението и депресията Малките вкусни плодчета съдържат витамин В6, който потвърдено оказва помощ на тялото да създаде серотонин и норепинефрин, виновни за здравето на мозъка. Серотонинът регулира ви, до момента в който норепинефринът се бори със напрежението. Ясно е, че колкото повече витамин В6 одобряваме, толкоз по-добре ще се усещаме освен физически, само че и душевен.
4. Зареждат ви с сила Фурмите са богати на фибри, калий, магнезий, витамини и антиоксиданти, което ги прави съвършени за междинни хранения, вместо да прибягвате до не толкоз здравословни „ залъгалки ”. Те обезпечават дълготраен енергиен прилив, с помощта на фруктозата.
5. Могат да предотвратят сърдечни болести Според огромно изследване фурмите понижават равнищата на триглицеридите, а оттова и оксидативния стрес, който е рисков фактор за сърдечни болести и атерогенеза. Високото наличие на калий пък намалява кръвното налягане и понижава риска от инсулт.
6. Облекчават признаците на сезонни алергии Сезонният алергичен ринит визира над 30 милиона души единствено в Съединените щати, само че за благополучие фурмите имат позитивен резултат и върху него. Като цяло, се оказва, че финиковата палма е ефикасна при понижаване на няколко маркера на инфектиране при пациенти с сходни алергии.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ